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“倒春寒”吃什么不怕冷?

发布时间:2019-03-02

留心:蔬菜类不能跟非核心类食物合并(比喻油炸的蔬菜跟豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其余增添剂)蔬菜;番茄酱。

一、蔬菜

二、水果

阐明:如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可能食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做中心食物;果汁不是核心食品。

三、根茎类

包含:新颖的、罐装的(非糖水类)生果。